Anders denken beim Fussball Kopfballspiel
Sicher und innovativ - Das Kopfballspiel im Fokus mit neuen Bällen!
Der Kopfball im Fußball - Ein entscheidender Bestandteil:
"Das Kopfballspiel im Fußball hat in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Als Fussballexperten ist es für uns bei AFS - Playerdevelopment von größter Wichtigkeit, die grundlegende Bedeutung und die verschiedenen Aspekte des Kopfballspiels zu beleuchten."
Die Grundlagen des Kopfballspiels:
"Das Kopfballspiel ist nicht nur eine technische Fertigkeit, sondern auch ein strategischer Bestandteil des Fußballspiels. Von Kopfbällen aus dem Stand bis hin zu Flugkopfbällen - jede Technik erfordert spezifische Fähigkeiten und Präzision. Diese Fertigkeiten können nicht nur im Spiel, sondern auch im Training entscheidend sein."
Was ist wichtig beim Kopfball?
Kopfball aus dem Stand:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Stelle Dich richtig zum Ball.
- Hole Schwung, indem Du den Oberkörper nach hinten spannst.
- Augen offen halten.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Schnelle mit dem Oberkörper nach vorne.
- Treffe den Ball im günstigsten Moment (Timing).
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper vor dem Kopfball in die Richtung, wo der Ball ankommen soll.
Kopfball nach beidbeinigem Absprung:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Stelle Dich richtig zum Ball.
- Der Absprung erfolgt dynamisch.
- Das Schwungholen für den Sprung wird durch die Arme unterstützt.
- Der Absprung erfolgt nach oben, nicht nach vorne.
- Oberkörper und Unterschenkel werden nach hinten gespannt (Bogenspannung).
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Oberkörper und Unterschenkel schnellen nach vorne.
- Treffe den Ball am höchsten Punkt.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper vor dem Kopfball in die gewünschte Richtung.
Kopfball nach einbeinigem Absprung:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Laufe dynamisch in Ballrichtung.
- Springe mit einem Bein ab.
- Unterstütze das Sprungbein durch das Mitschwingen des Spielbeines.
- Unterstütze den Sprung durch das Mitschwingen der Arme in Ballrichtung.
- Springe sehr hoch und nicht zu weit nach vorne.
- Hole noch mehr Schwung, indem Du den Oberkörper in der Luft nach hinten spannst.
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Schnelle mit dem Oberkörper nach vorne.
- Treffe den Ball am höchsten Punkt.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper in der Luft dynamisch in die gewünschte Richtung.
Flugkopfball:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Springe dynamisch in Ballrichtung nach vorne.
- Absprung mit beiden Beinen.
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Strecke den Kopf nach oben.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Fange den Körper mit den Händen ab.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper in der Luft dynamisch in die gewünschte Richtung.
Kopfball aus dem Stand:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Stelle Dich richtig zum Ball.
- Hole Schwung, indem Du den Oberkörper nach hinten spannst.
- Augen offen halten.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Schnelle mit dem Oberkörper nach vorne.
- Treffe den Ball im günstigsten Moment (Timing).
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper vor dem Kopfball in die Richtung, wo der Ball ankommen soll.
Kopfball nach beidbeinigem Absprung:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Stelle Dich richtig zum Ball.
- Der Absprung erfolgt dynamisch.
- Das Schwungholen für den Sprung wird durch die Arme unterstützt.
- Der Absprung erfolgt nach oben, nicht nach vorne.
- Oberkörper und Unterschenkel werden nach hinten gespannt (Bogenspannung).
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Oberkörper und Unterschenkel schnellen nach vorne.
- Treffe den Ball am höchsten Punkt.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper vor dem Kopfball in die gewünschte Richtung.
Kopfball nach einbeinigem Absprung:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Laufe dynamisch in Ballrichtung.
- Springe mit einem Bein ab.
- Unterstütze das Sprungbein durch das Mitschwingen des Spielbeines.
- Unterstütze den Sprung durch das Mitschwingen der Arme in Ballrichtung.
- Springe sehr hoch und nicht zu weit nach vorne.
- Hole noch mehr Schwung, indem Du den Oberkörper in der Luft nach hinten spannst.
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Das Kinn wird in Richtung Brust gedrückt.
- Schnelle mit dem Oberkörper nach vorne.
- Treffe den Ball am höchsten Punkt.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper in der Luft dynamisch in die gewünschte Richtung.
Flugkopfball:
- Beobachte die Flugbahn des Balles.
- Springe dynamisch in Ballrichtung nach vorne.
- Absprung mit beiden Beinen.
- Die Augen sind offen.
- Fixiere den Nacken.
- Strecke den Kopf nach oben.
- Treffe den Ball mit der ganzen Stirn.
- Fange den Körper mit den Händen ab.
- Möchtest Du die Richtung des Kopfballs ändern, dann drehe den Oberkörper in der Luft dynamisch in die gewünschte Richtung.
Wieviele Kopfbälle pro Training?
Es gibt keine klare Antwort auf diese Frage, da verschiedene Themen zum Kopfballspiel gehören. Ihr könnt die Themen in euren Trainingseinheiten aufteilen, z.B. Schwerpunkt Absprung, Timing, Gleichgewichtsarbeit. Eine klare Planung ist erforderlich!
ELITEKICK - Neue Wege im Kopfballtraining:
Unsere AFS - Playerdevelopment - Innovation - Abteilung testet Bälle von ELITEKICK mit speziellem Gel und Kunststoff, um Gesundheitsschäden zu minimieren und die Angst vor dem Kopfballspiel zu nehmen.
Interview mit Ghufran Malik, Geschäftsführer ELITEKICK:
Was macht die speziellen Bälle für das Kopfballspiel so besonders?
Die Bälle sind mit einem einzigartigen Schaumstoff bzw. einem Gel ausgestattet, um Aufprallkraft zu minimieren und die Technikentwicklung zu fördern.
Aus welchen Materialien bestehen die Bälle?
Die Bälle bestehen aus speziell entwickeltem strukturiertem PU Material und stoßdämpfendem PE-Schaumstoff.
Ab wann sind die Bälle erhältlich?
Ab Januar 2024 werden Bestellungen per Email entgegengenommen, auf der Offiziellen Webseite ab März 2024 möglich.
Welche Arten von Fußbällen gibt es?
Das Sortiment umfasst innovative Schaumstoff- und Gel - Bälle für unterschiedliche Trainingsziele und Spielerpräferenzen.
Interview mit AFS - Athleten zu den innovativen Kopfball - Bällen
1. Zoe HARNISCH (20):
Feedback: Die Bälle haben mich wirklich positiv überrascht. Sie machen nicht nur wahnsinnig Spaß, sondern man kann ein sehr gutes Kopfballspiel mit ihnen simulieren.
Vorteile: Optimal üben ohne spätere Kopfschmerzen. Besonders für Kinder- & Jugendarbeit geeignet. Leichter und anderer "Kern" ermöglicht Fokus auf korrekte Technik.
Perspektive: Als Innenverteidigerin könnte ich mir vorstellen, mehrmals die Woche damit das Kopfballspiel zu simulieren und zu verfeinern.
2. Lara FELIX (20):
Feedback: Cool, man kann wirklich stundenlang Kopfballtraining machen, ohne Schmerzen.
Gel-Ball vs. PE-Schaumstoffball: Gel-Ball etwas schwerer, aber gut. PE-Schaumstoffball sehr, sehr gut.
3. Tereza BEDNAROVA (22):
Feedback: Der Schaumstoff -Ball ist leichter und einfacher zu kontrollieren, angenehmer für den Kopf. Gel-Ball etwas schwerer zu kontrollieren.
Präferenz: Persönlich bevorzugt den Schaumstoffball für Kopfballübungen, fühlt sich besser an und kann länger damit trainieren
Feedback: Beide Bälle sind elastischer und weicher. Besser geeignet, um Kopfball zu üben. Keine Kopfschmerzen im Gegensatz zum normalen Ball.
Verbesserung: Stabilere Flugbahn hilft, den Landepunkt des Balls besser zu beurteilen.
5. Luna WINDSPERGER (18):
Feedback: Interessante Erfahrung. Unterschied beim Kopfballspiel mit Schaumstoffüberzug. Aufprall wird gedämpft, ermöglicht längeres Training ohne Schmerzen.
Eignung: Gut für das Trainieren von Kopfbällen, optimale Eignung schwer zu beurteilen.
6. Arian OMEROVIC (16):
Feedback: Der Ball mit Schaumstoff, fühlt sich angenehm an, ermöglicht langes Spielen ohne Schmerzen! Der Gel - Ball bereitet ebenfalls keinen Schmerz, aber der Ball mit dem Schaumstoff ist mein persönlicher Favorit.
Diese Rückmeldungen zeigen, dass die innovativen Kopfball - Bälle von ELITEKICK positiv aufgenommen werden. Die Spieler schätzen die Möglichkeit, intensives Kopfballtraining ohne die üblichen Schmerzen durchführen zu können, und sehen Potenzial für eine verbesserte Technikentwicklung